Les rayons du soleil présentent de nombreux bienfaits pour la peau. Le soleil favorise notamment la synthèse de la vitamine D et permet de lutter contre le rachitisme, le vitiligo, le psoriasis… À l’inverse, une exposition trop importante aux rayons du soleil peut avoir un certain nombre de répercussions sur l’épiderme. Voici un petit tour d’horizon de quelques gestes à adopter et des principaux effets nocifs du soleil sur la peau.
Sommaire
Mettez de la crème solaire tous les jours, même en hiver
Quelle que soit la saison, la crème solaire se présente comme un moyen efficace pour se protéger des rayons du soleil. Certaines personnes ont tendance à négliger les protections solaires en hiver. Pourtant, près de 80 % des rayons UV (UVB et UVA) se reflètent sur la neige. Quand le ciel est nuageux, les rayons du soleil passent à travers les nuages. Dans le cas où vous partez en randonnée, à la plage, à la campagne, à la montagne ou dans votre jardin, l’exposition au soleil est plus importante. Pour profiter de vos activités de plein air, vous devez vous protéger efficacement pour que le soleil reste un plaisir.
Appliquez une crème solaire régulièrement pour éviter les effets nocifs du soleil. Il est recommandé d’appliquer la crème au moins 2 ou 3 fois par jour. Avant l’application de la crème solaire, il est important de bien nettoyer la peau en utilisant un démaquillant adapté. Cela permet de dégraisser et d’enlever les impuretés. Faites une mini-exfoliation au quotidien dans le but de nettoyer votre peau en profondeur. Ensuite, il faudra passer la crème solaire qui se présente ainsi comme une barrière de protection pour la peau. Optez pour une crème adaptée à votre type de peau afin de la protéger efficacement contre les rayons solaires.
Réparez votre barrière cutanée avec un baume réparateur
Après une exposition au soleil, il est important de bien hydrater. Dans ce cadre, le baume réparateur est un produit idéal pour réparer votre barrière cutanée et vous pouvez, par exemple, vous servir de Cicaplast baume B5 pour mieux protéger votre épiderme. Les baumes réparateurs sont généralement disponibles dans les pharmacies en ligne. Optez essentiellement pour un baume réparateur à la fois apaisant, hydratant et protecteur.
Les baumes après-soleil ont généralement une texture épaisse et leur usage est recommandé dans le cas où vous avez la peau irritée et abîmée. Ils sont pour la plupart des cas fabriqués avec des ingrédients nourrissants comme la cire d’abeille, l’huile d’olive ou de coco, le beurre de karité… La cire d’abeille se présente comme un solidifiant et un conservateur connu pour ses vertus protectrices. L’huile de coco et l’huile d’olive apportent une brillance et une hydratation intense à votre peau. Quant au beurre de karité, il a un effet réparateur hors du commun sur l’épiderme. Avec ces différents ingrédients, votre peau retrouve son éclat et sa douceur. Le baume réparateur nourrit intensément votre épiderme après l’étape post exposition aux rayons UV.
Par ailleurs, le baume réparateur agit également comme un prolongateur de bronzage. Il évite à la peau de peler tout en lui permettant de garder sa brillance pendant longtemps. Après une exposition au soleil, le baume réparateur atténue la sensation d’échauffement et de brûlure. Toutefois, évitez les baumes contenant du menthol si vous avez une peau sensible. N’hésitez pas à demander l’avis de votre dermatologue.
Le soleil peut faire ressortir vos cicatrices et vergetures
Les cicatrices, les vergetures et le soleil ne font pas bon ménage. Les effets nocifs du soleil sur une cicatrice varient en fonction de son âge. Pendant les premiers mois, la cicatrice présente un aspect rouge et rosé. Le soleil peut avoir un effet irrémédiable sur la cicatrice durant cette période. Dans certains cas, la cicatrice peut bronzer et conserver une pigmentation plus ou moins foncée. Il s’agit d’un problème de plus en plus fréquent chez les personnes qui ont une peau mate. Dans le cas où les cicatrices sont exposées au soleil, elles sont deviennent plus persistantes et plus visibles. Il peut arriver que les rayons solaires réactivent l’inflammation de la peau. Cela peut notamment entraîner l’apparition d’une cicatrice hypertrophique ou une difficulté de cicatrisation. La cicatrice peut devenir plus épaisse, dure et disgracieuse.
La peau reste sensible et fragile même après des mois de cicatrisation. Exposée au soleil, une cicatrice risque de brûler plus rapidement. Les cicatrices superficielles, les marques d’acné, les griffures ou les piqûres de moustiques ne doivent pas être exposées aux rayons UV pendant longtemps. Elles risquent de laisser des taches brunes causées par l’hyperpigmentation qui est un phénomène au cours duquel l’organisme produit de la mélanine en excès.
Tout comme les cicatrices, les vergetures ne doivent pas être trop exposées aux rayons solaires. Elles peuvent se décolorer et brunir. Pour protéger vos vergetures et vos cicatrices contre les rayons du soleil, il est recommandé d’éviter une exposition trop prolongée pendant les heures les plus chaudes. Vous pouvez appliquer un spray, un lait solaire ou une crème dès le début de l’exposition. Il est également recommandé de couvrir la zone avec un pansement ou un vêtement adapté. Privilégiez une alimentation riche en lycopène, bêta-carotène, vitamines C et E.
Les conséquences plus graves de l’exposition au soleil
Même si le soleil est parfois bénéfique pour la peau et à l’organisme, ses effets néfastes ne sont pas négligeables. Le soleil se présente comme une véritable usine thermonucléaire produisant de nombreux rayons. Invisibles à l’œil nu, les rayonnements ultraviolets (UV) sont très nocifs pour les cellules cutanées. Ils peuvent causer une brûlure cutanée qui peut être profonde. Ces rayons accélèrent le vieillissement de la peau puisqu’ils endommagent l’ADN cellulaire. Ils provoquent également l’altération de l’élastine et du collagène, des protéines élastiques ayant pour rôle de soutenir l’épiderme. La peau perd ainsi son tonus de façon progressive et l’apparition des rides s’accentue.
En ce qui concerne les conséquences graves, une surexposition au soleil peut entraîner des inflammations et des cancers de la peau comme les mélanomes. Les rayons pénètrent dans ce cas le noyau des cellules cutanées pour y créer des mutations. Il est donc important de mieux se protéger son épiderme tout en prenant en compte son prototype de peau. Optez pour des vêtements anti-UV qui constituent un filtre idéal contre les UV. Les produits de protection solaires sont également efficaces : huiles, baume, brume, crème, laits solaires…