14h44 Puériculture & Parentalité

Quelle boisson chaude boire enceinte ?

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Être enceinte est une période merveilleuse dnas la vie d’une femme. Cependant, la grossesse impose des consignes et des limitations alimentaires parfois nombreuses surtout lorsqu’on aime manger du fromage (parmigiano, burrata…) ou du pâté en croûte enceinte

Les boissons chaudes peuvent être un grand réconfort lors de la grossesse car elles constituent une excellente alternative aux aliments solides. Mais quelle boisson chaude choisir enceinte ? Dans cet article, nous allons vous aider à choisir la meilleure hydratation possible lorsque vous êtes en pleine grossesse.

Le jus de citron chaud

Le jus de citron chaud est une boisson très rafraîchissante en été mais qui se trouve être également très satisfaisante en hiver lorsqu’elle est bouillante. Cet agrume est très sain à consommer quand on est enceinte car le jus de citron contient une multitude d’antioxydants qui sont bénéfiques pour le corps. Il aide également à stimuler votre système immunitaire et à combattre les infections. De plus, il est riche en vitamine C, ce qui est important pour le bon développement du fœtus. Préparez simplement un verre d’eau chaude, ajoutez-y un peu de jus de citron fraîchement pressé et remuez bien. Vous pouvez également ajouter un peu de miel pour plus de saveur.

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L’eau chaude

L’eau chaude est un autre choix pertinent à consommer tout au long de votre grossesse. Ce liquide naturel bu à une température relativement élevée aide à soulager les ballonnements et les maux d’estomac fréquents chez les femmes enceintes. Vous pouvez également ajouter quelques gouttes de citron ou un peu de miel pour rendre la boisson un peu plus agréable à boire tout au long de la journée ; tout comme il est possible d’introduire du thé ou des plantes officinales à votre eau chaude pour obtenir un breuvage encore plus riche en antioxydants.

Le thé

Le thé est une autre boisson chaude que les femmes enceintes peuvent consommer sans danger. Il existe différents types de thés qui peuvent être bu au cours d’une grossesse et qui peuvent même favoriser la lactation comme notamment le thé vert, le thé blanc, le rooibos et l’anis vert. Ces thés sont riches en antioxydants et ne contiennent pas de caféine. Par conséquent, ils sont sans danger pour votre vous et votre bébé.

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L’infusion de fruits

Au même titre que le thé, les tisanes et les diverses infusions de fruits sont une excellente option pour les femmes enceintes car elles offrent beaucoup de saveurs sans danger pour le nourrisson et votre organisme. Les infusions de fruits sont très rafraîchissantes et peuvent vous aider à vous sentir mieux si vous avez des nausées, des étourdissements, ou une perte d’appétit. Elles sont faciles à préparer et peuvent être faites à partir de toutes sortes de fruits secs, frais ou congelés. Vous pouvez également ajouter du miel pour plus de saveur.

Les boissons chaudes à éviter enceinte

Bien que le café et le cappuccino soient des boissons rencontrant un fort succès quel que soit le moment de l’année, elles ne doivent pas être consommées par les femmes enceintes car elles contiennent de la caféine et du lactose, ce qui peut affecter le développement du fœtus. En effet, la caféine est connue pour provoquer des insomnies, des maux de tête et des palpitations cardiaques. De plus, elle peut entraîner des complications durant la grossesse et la naissance.

Vous l’aurez compris, trouver une boisson chaude à prendre quand on est enceinte peut être compliqué. Cependant, il existe de nombreuses options saines et savoureuses à choisir. Dans cet article, nous vous avons fourni quelques exemples de boissons chaudes sûres à prendre quand on est enceinte. N’oubliez pas : les boissons à base de caféine, comme le café et les cappuccino, devraient être évitées. Alors, prenez le temps de découvrir quelles boissons sont appropriées et profitez de votre grossesse !

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