Le massage polynésien est une forme de massage qui s’inspire des traditions ancestrales polynésiennes. Il combine diverses techniques de relaxation et de stimulation pour prodiguer un bien-être profond, soulager les tensions et les douleurs musculaires et réduire le stress.
Sommaire
Les origines du massage polynésien
Le massage polynésien provient des îles du Pacifique Sud et a été créé par les anciens guérisseurs polynésiens. Il est considéré comme l’une des plus anciennes pratiques de massage en Occident et remonte à plusieurs siècles avant notre ère. Les anciens croyaient que le massage était lié aux esprits bienveillants, qui pouvaient influer sur la santé physique et mentale des gens.
Aujourd’hui, ce type de modelages corporels sont très répandu à travers le monde. La combinaison de techniques différentes, y compris celles issues de la médecine traditionnelle chinoise insufflée pour le massage chinois royal, permet d’atteindre des niveaux de relaxation profonde et de revitalisation.
Quels sont les bienfaits du massage polynésien ?
Le massage polynésien offre de nombreux bienfaits et a des effets positifs sur le corps et l’esprit :
- Soulagement des tensions nerveuses
- Soulagement des maux de tête et des douleurs musculaires
- Amélioration de la circulation sanguine
- Renforcement du système immunitaire
- Stimulation des fonctions digestives
- Réduction du stress et de l’anxiété
- Réduction des toxines corporelles
Comment se déroule un massage polynésien ?
Un massage inspiré des techniques Polynésiennes se déroule généralement sur une table de massage ou sur le sol. Il commence par un dialogue entre le massothérapeute et le patient afin de connaître les besoins et attentes de ce dernier. Le massothérapeute choisit ensuite la technique la mieux adaptée à votre situation et vous expliquera le protocole qu’il compte appliquer.
Au cours d’environ 60 minutes de pratique, il utilisera ses mains, ses bras et ses doigts pour effectuer des mouvements circulaires, lentes, pression, etc. Le rythme peut varier, de doux et relaxant à vigoureux et stimulant. Les massages polynésiens peuvent également inclure des huiles essentielles ou des herbes aromatiques pour favoriser la relaxation.
Quelques conseils pour obtenir le meilleur du massage polynésien
Pour tirer le meilleur parti du massage polynésien, voici quelques conseils :
- Communiquez avec votre masseur pour faire savoir ce que vous recherchez.
- Ne pas oublier de boire beaucoup d’eau après le massage car cela aide à éliminer les toxines.
- Évitez les aliments gras et riches le jour du massage et buvez une infusion apaisante pour vous aider à vous relaxer.
- Prenez le temps de respirer profondément et essayez de vous concentrer sur vos sensations durant le massage.
- Faites des pauses fréquentes pour libérer le stress accumulé.
En suivant ces conseils, vous pourrez profiter de tous les bienfaits du massage polynésien et retrouver un bien-être intérieur profond et durable.